Omuz
Romboid
Musculi rhomboidei (major et minor)
Trapezin altında yer alan, kürek kemiklerini geriye ve içe çeken kaslar.
- Fonksiyon
- Skapula retraksiyonu ve aşağı rotasyonu.
- Origo (Başlangıç)
- C7–T5 vertebralarının spinöz çıkıntıları.
- İnsertio (Yapışma)
- Skapulanın medial (iç) kenarı.
Sinerjistler / Antagonistler
Bu Kası Çalıştıran Egzersizler
- Oturarak Cable RowKablo · BaşlangıçBirincil
- Ters Pec Deck (Reverse Fly)Makine · Başlangıçİkincil
- Eğik Reverse FlySerbest Ağırlık · Ortaİkincil
- Face PullKablo · Başlangıçİkincil
- Barfiks (Pull-up)Vücut Ağırlığı · İleriİkincil
- Lat PulldownMakine · Başlangıçİkincil
- Eğik Barbell RowSerbest Ağırlık · Ortaİkincil
- Vertical TractionMakine · Başlangıçİkincil