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Elbows Back

Elbows Back

Chest

Beanspruchte Muskeln

Großer Brustmuskel · PrimärVorderer Deltamuskel · SekundärSeitlicher Deltamuskel · SekundärHinterer Deltamuskel · Sekundär

Ausführung

  1. Stand up straight.
  2. Place both hands on your lower back, fingers pointing downward and elbows out.
  3. Then gently pull your elbows back aiming to touch them together.