Poids libre
Barre
İki ucuna ağırlık takılan uzun demir çubuk.
- Barbell Back SquatIntermédiaire
- Barbell Bench PressIntermédiaire
- Barbell Biceps CurlDébutant
- Barbell Hip ThrustIntermédiaire
- Barbell ShrugDébutant
- Barbell Upright RowIntermédiaire
- Bent-Over Barbell RowIntermédiaire
- Overhead Barbell PressIntermédiaire
- Reverse Barbell CurlIntermédiaire
- Romanian DeadliftIntermédiaire