Animation bientôt disponible
Dumbbell Front Raise
Comment faire
Dambılları uyluk önünde tut, bir kolu ya da iki kolu omuz hizasına öne kaldır, kontrollü indir.
Conseils de technique
- Dirsekleri hafif bük
- Gövdeyi sabit tut
Erreurs fréquentes
- İvme için geriye yaslanmak