Épaule
Grand dentelé
Musculus serratus anterior
The 'boxer's muscle' along the ribs; anchors the scapula to the rib cage.
- Fonction
- Scapular protraction and upward rotation.
- Origine
- Lateral surface of ribs 1–8 (or 9).
- Insertion
- Medial border of the scapula (its anterior surface).
Synergistes / Antagonistes
Exercices qui travaillent ce muscle
- Push-up PlusPoids du corps · DébutantPrimaire
- Wall SlidePoids du corps · DébutantPrimaire
- Dumbbell Front RaisePoids libre · DébutantSecondaire
- Push-upPoids du corps · DébutantSecondaire
- Overhead Barbell PressPoids libre · IntermédiaireStabilisateur
- Barbell Bench PressPoids libre · IntermédiaireStabilisateur