Reverse Pec Deck

Comment faire

Makineye göğsün yastığa gelecek şekilde ters otur. Kolları yanlara doğru geriye aç, kürek kemiklerini sıkıştır.

Conseils de technique

• Hareketi omuz arkasından başlat
• Kürek kemiklerini birbirine yaklaştır

Erreurs fréquentes

• Kolları büküp triceps'e yüklemek
• Trapezi baskın kullanmak