Épaule
Trapèze supérieur
Musculus trapezius (pars descendens)
The upper portion of the trapezius, responsible for the shrug movement.
- Fonction
- Scapular elevation and upward rotation.
- Origine
- External occipital protuberance and the nuchal ligament.
- Insertion
- Lateral third of the clavicle.
Synergistes / Antagonistes
Exercices qui travaillent ce muscle
- Barbell Upright RowPoids libre · IntermédiairePrimaire
- Barbell ShrugPoids libre · DébutantPrimaire
- Dumbbell ShrugPoids libre · DébutantPrimaire
- Overhead Barbell PressPoids libre · IntermédiaireSecondaire
- Dumbbell Shoulder PressPoids libre · DébutantSecondaire
- Dumbbell Lateral RaisePoids libre · DébutantSecondaire
- Farmer's CarryPoids libre · DébutantSecondaire