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Elbows Back

Elbows Back

Chest

Músculos trabalhados

Peitoral maior · PrimárioDeltoide anterior · SecundárioDeltoide lateral · SecundárioDeltoide posterior · Secundário

Como fazer

  1. Stand up straight.
  2. Place both hands on your lower back, fingers pointing downward and elbows out.
  3. Then gently pull your elbows back aiming to touch them together.