Ombro
Deltoide posterior
Deltoideus pars spinalis
The rear head of the deltoid; dominant in pulling and reverse-fly movements.
- Função
- Shoulder extension, external rotation and horizontal abduction.
- Origem
- Spine of the scapula.
- Inserção
- Deltoid tuberosity of the humerus.
Sinergistas / Antagonistas
Exercícios que treinam este músculo
- Reverse Pec DeckMáquina · IniciantePrimário
- Bent-Over Reverse FlyPeso livre · IntermédioPrimário
- Face PullCabo · IniciantePrimário
- Cable External RotationCabo · InicianteSecundário
- Prone Y-RaisePeso livre · InicianteSecundário
- Pull-upPeso corporal · AvançadoSecundário
- Lat PulldownMáquina · InicianteSecundário
- Seated Cable RowCabo · InicianteSecundário
- Bent-Over Barbell RowPeso livre · IntermédioSecundário