Lifecraft
Vücut
Egzersizler
Stil
Yakında
English
Deutsch
Français
Português
Italiano
Türkçe
Uygulamayı aç
Vücut
Egzersizler
Stil
Yakında
English
Deutsch
Français
Português
Italiano
Türkçe
Uygulamayı aç
← Vücut
Serbest Ağırlık
Halter (Barbell)
İki ucuna ağırlık takılan uzun demir çubuk.
Barbell Biceps Curl
Başlangıç
Barbell Omuz Press
Orta
Barbell Shrug (Omuz Silkme)
Başlangıç
Barbell Squat
Orta
Bench Press
Orta
Dik Kürek (Upright Row)
Orta
Eğik Barbell Row
Orta
Hip Thrust
Orta
Romanian Deadlift (RDL)
Orta
Ters Barbell Curl
Orta