Dips (Paralel Bar)

Nasıl Yapılır

Paralel barlarda kolları kilitli asıl. Dirsekleri bükerek gövdeyi indir, yukarı it.

Form İpuçları

• Dik gövde triceps'e, öne eğik gövde göğse yükler
• Omuzları aşağıda tut

Sık Yapılan Hatalar

• Çok derine inip omuzu zorlamak