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Upward Stretch

Upward Stretch

Shoulders

Beanspruchte Muskeln

Vorderer Deltamuskel · PrimärSeitlicher Deltamuskel · PrimärHinterer Deltamuskel · PrimärGroßer Brustmuskel · SekundärBreiter Rückenmuskel · Sekundär

Ausführung

  1. Extend both hands straight above your head, palms touching.
  2. Slowly push your hands up and back, keeping your back straight.
Upward Stretch — Lifecraft