Lifecraft
Vücut
Egzersizler
Stil
Yakında
English
Deutsch
Français
Português
Italiano
Türkçe
Uygulamayı aç
Vücut
Egzersizler
Stil
Yakında
English
Deutsch
Français
Português
Italiano
Türkçe
Uygulamayı aç
← Kütüphaneye dön
Kettlebell Seesaw Press
Shoulders
Kettlebells
Çalıştırdığı Kaslar
Ön Deltoid
· Birincil
Yan Deltoid
· Birincil
Arka Deltoid
· Birincil
Arka Kol Kası (Triceps)
· İkincil
Nasıl Yapılır
Clean two kettlebells two your shoulders.
Press one kettlebell.
Lower the kettlebell and immediately press the other kettlebell. Make sure to do the same amount of reps on both sides.