Uygulamayı aç

← Kütüphaneye dön

Upward Stretch

Upward Stretch

Shoulders

Çalıştırdığı Kaslar

Ön Deltoid · Birincil Yan Deltoid · Birincil Arka Deltoid · Birincil Büyük Göğüs Kası · İkincil Geniş Sırt Kası · İkincil

Nasıl Yapılır

Extend both hands straight above your head, palms touching.
Slowly push your hands up and back, keeping your back straight.