Iron Cross
ShouldersDumbbell
Muscles sollicités
Deltoïde antérieur · PrimaireDeltoïde latéral · PrimaireDeltoïde postérieur · PrimaireGrand pectoral · SecondaireGrand fessier · SecondaireIschio-jambiers · SecondaireÉrecteurs du rachis · SecondaireQuadriceps · SecondaireTrapèze supérieur · SecondaireTrapèze moyen · SecondaireTrapèze inférieur · Secondaire